ไอ เป็นอาการที่พบบ่อย เกิดจากการระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ อาจเกิดจากหวัด ภูมิแพ้ หรือโรคอื่นๆ 

นอกจากการรับประทานยาแก้ไอเพื่อบรรเทาอาการแล้ว เรายังสามารถหาสมุนไพรใกล้ตัวมาปรับประทานเพื่อช่วยให้อาการไอลดลงได้ ส่วนจะมีสมุนไพรอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ

1.น้ำขิงอุ่น ๆ

สามารถใช้ได้ทั้งขิงสดและขิงผงสำเร็จรูป

สรรพคุณของขิง

• แก้ไอ: สาระสำคัญในขิง เช่น gingerol และ shogaol ช่วยลดการอักเสบในลำคอและหลอดลม ช่วยให้เสมหะละลายง่าย ขับเสมหะออกได้ดี
• ต้านการอักเสบ: ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดการระคายเคืองในลำคอ
• ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย: ขิงมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสบางชนิดที่อาจเป็นสาเหตุของอาการไอ
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: ขิงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับหวัดและโรคอื่นๆ ได้ดีขึ้น
• บรรเทาอาการคลื่นไส้: ขิงช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน เหมาะสำหรับผู้ไอที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย

2.ผลไม้รสเปรี้ยว

ช่วยชุ่มคอ ขับเสมหะ เช่น สัปปะรด มะยม ระกำ

3.ใบไอวี่

สมุนไพรจากยุโรปที่ได้รับการรับรองจากองค์การยาแห่งสหภาพยุโรป

ใบไอวี่ หรือ เฮเดอรา เฮลิกซ์ (Hedera helix) เป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย หนึ่งในนั้นคือ การแก้ไอ

งานวิจัยหลายชิ้น พบว่า ใบไอวี่มีประสิทธิภาพในการลดอาการไอ โดยเฉพาะ อาการไอเรื้อรัง

สารประกอบสำคัญในใบไอวี่ ที่มีฤทธิ์ในการแก้ไอ ได้แก่

• ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) : ช่วยลดการอักเสบ
• ซาโปนิน (Saponins) : ช่วยละลายเสมหะ
• เฮเดอโรไซด์ (Hederacosides) : ช่วยคลายกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ

จากผลการวิจัย พบว่า ใบไอวี่มีประสิทธิภาพในการลดอาการไอเทียบเท่า ยาแก้ไอบางชนิด

4.น้ำอุ่นผสมมะนาวและน้ำผึ้ง

น้ำอุ่นครึ่งแก้ว มะนาวครึ่งซีก น้ำผึ้งเล็กน้อย

น้ำอุ่นผสมมะนาวและน้ำผึ้ง มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง ดังนี้

1. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: มะนาวมีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ต่อสู้กับหวัดและโรคต่างๆ ได้ดีขึ้น

2. ต้านอนุมูลอิสระ: มะนาวและน้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ป้องกันเซลล์ร่างกายถูกทำลาย

3. บรรเทาอาการหวัด: น้ำอุ่นช่วยละลายเสมหะ มะนาวช่วยลดอาการคอแห้ง เจ็บคอ น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการไอ

นอกจากสมุนไพรดังกล่าวแล้ว เรายังสามารถหาเครื่องดื่มมาบรรเทาอาการไอได้แบบง่ายๆ ในรูปแบบผงชงพร้อมดื่ม เช่น ผลิตภัณฑ์ขิงผงสำเร็จรูปตรา จินเจน ซึ่งมีสูตร จินเจน ขิง100% ไม่มีน้ำตาล ให้คุณได้สัมผัสความหอม อร่อย กลมกล่อมของขิงแท้จากธรรมชาติ ช่วยแก้ไอได้ แถมทำให้ชุ่มคอ สามารถดื่มเพื่อเติมความสดชื่นในช่วงเช้า หรือช่วยผ่อนคลายหลังจากวันที่เหนื่อยล้า จินเจน ขิง100% ไม่มีน้ำตาล จะมอบความสุขและความพึงพอใจในทุกช่วงเวลาของคุณ

สำหรับผลิตภัณฑ์จินเจน สามารถเข้าไปเยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ shop.gingen.com