เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพ ด้วยการดื่มน้ำขิงทุกเช้า
ขิงเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ ซึ่งขิงอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญหลายชนิด เช่น ธาตุเหล็ก คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ฟอสฟอรัส วิตามินเอ วิตามินบี 1 บี 2 บี 3 วิตามินซี และเส้นใยจำนวนมาก นอกจากจะมีสารอาหารมากมายเหล่านี้แล้ว วันนี้เราจะมาพูดถึงเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพด้วยขิงค่ะ
– ดื่มน้ำขิงก่อนทานอาหารเช้า
ดื่มน้ำขิงก่อนอาหารเช้าหรือหลังตื่นนอน ช่วงหลังตื่นนอนเป็นเวลาที่อุณหภูมิร่างกายต่ำที่สุด และอวัยวะต่างๆในร่างกายยังตื่นไม่เต็มที่ เมื่อดื่มน้ำขิงอุ่นๆจะช่วยปรับอุณหภูมิในร่างกายให้ค่อยๆสูงขึ้นพร้อมกระตุ้นอวัยวะในร่างกาย
ดื่มน้ำขิงเป็นประจำในช่วงเช้าเวลาประมาณ ตี 5 – 6 โมงเช้า จะทำให้เราขับถ่ายได้ดี การขนส่งของเสียในร่างกายไม่ติดขัด ร่างกายก็สามารถขับของเสียออกไปได้หมด โดยของเสียเหล่านั้นจะไม่ย้อนกลับไปทางเลือด แล้วก็เตรียมร่างกายให้พร้อมในการเผาผลาญพลังงาน แถมยังได้ของแถมเป็นการช่วยลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย
– ดื่มน้ำขิงวันละ 3-6 แก้ว
จากการค้นคว้ามายาวนาน โดย หมออิชิฮะระ ชาวญี่ปุ่น ได้ยืนยันว่าไม่มีวิธีไหนจะทำให้ร่างกายเราได้รับประโยชน์จากขิงมากที่สุดเท่ากับการดื่มน้ำขิง เพียงดื่มน้ำขิงวันละ 3-6 แก้ว ร่างกายจะค่อยๆเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี โดยเฉพาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ออกำลังกาย เหมาะอย่างยิ่งที่จะดื่มน้ำขิงเป็นประจำค่ะ
– เติมน้ำตาลทรายแดงลงในน้ำขิง
น้ำขิงมีประสิทธิภาพที่ดี ในตัวอยู่แล้ว สำหรับคนที่ไม่ชอบรสหวานสามารถดื่มได้ทันทีโดยไม่ต้องผสมน้ำตาลทรายแดง แต่ถ้าเติมน้ำตาลทราบแดงเพิ่มลงไปในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ได้รับคุณประโยชน์จากขิงมากยิ่งขึ้นค่ะ เพราะน้ำตาลทรายแดงมีสรรพคุณช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น และช่วยเผาผลาญพลังงาน ดังนั้นการดื่มน้ำชาขิงที่เติมน้ำตาลทรายแดง จึงเหมาะมากๆกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ
————————-
สามารถหาซื้อน้ำขิงจินเจนได้แล้วที่ shop.gingen.com
ขอขอบคุณข้อมูลจาก kapook.com/ขิง ประโยชน์และโทษที่คุณอาจคาดไม่ถึง
#จินเจน #Gingen #ดื่มน้ำขิงดื่มจินเจน #ขิงผงสำเร็จรูปจินเจน #ดื่มดีมีประโยชน์ปรุงอาหารก็อร่อย
#ดืมน้ำขิงตอนเช้า #ขิงไม่มีน้ำตาล #ขิงผงผสมน้ำผึ้ง #ประโยชน์ขิง #สมุนไพรขิง #ดื่มน้ำขิงทุกเช้า
