ป้ายกำกับ: ขิงผงสำเร็จรูป 100%

ทุกคนคะ! มา #บริหารปอด กันค่ะ

พยายามทำให้ได้ทุกวันเพื่อให้ปอดแข็งแรง พร้อมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

#ท่าบริการปอด

#ป้าเจน

#จินเจน #ดื่มน้ำขิงดื่มจินเจน

ผู้ที่หายป่วยและได้ออกจากโรงพยาบาลหลังเข้ารับการรักษาจนครบ 14 วัน หรือกลับมากักตัวที่บ้านจนครบ 14 วัน จัดว่าเป็นผู้ที่พ้นระยะการแพร่เชื้อ และอยู่ในระยะที่ร่างกายฟื้นตัว สามารถทำงานได้ตามปกติแล้ว แต่ก็ยังต้องให้ปฏิบัติตัวดูแลสุขอนามัยตามคำแนะนำของกรมควบคุมโรคนะคะ ซึ่งผู้ที่เคยติดเชื้อจะมีโอกาสติดเชื้อซ้ำได้ แต่ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นหลัง 3 เดือนไปแล้ว จึงจำเป็นต้องได้รับการฉีดวัคซีนในภายหลังด้วยค่ะ

สำหรับข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้ที่หายป่วยจากโควิดแล้วมีดังนี้ค่ะ

1. ไม่จำเป็นต้องกักตัวหรือแยกตัวจากผู้อื่น เพราะหายจากโรคแล้ว (ซึ่งต่างจากกรณีเป็นผู้สัมผัสความเสี่ยงสูง หรือเพิ่งจะได้รับการวินิจฉัย จึงต้องกักตัวหรือแยกตัวจากผู้อื่น) แต่ยังคงแยกห้องนอน ห้องน้ำจากผู้อื่น หรือทำความสะอาดหลังใช้ทุกครั้ง

2. การดูแลสุขภาพอนามัย ให้สวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้า เมื่อต้องอยู่ร่วมกับผู้อื่น

3. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังจากถ่ายปัสสาวะหรืออุจจาระหรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ก่อนและหลังสัมผัสจุดเสียงที่มีผู้อื่นในบ้านใช้ร่วมกัน เช่น ลูกบิดประตู ราวบันได มือจับตู้เย็น เป็นต้น

4. ไม่ใช้อุปกรณ์รับประทานอาหารและแก้วน้ำร่วมกับผู้อื่น

5. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่สุก สะอาด และมีประโยชน์ครบถ้วนตามหลักโภชนาการ

6. เว้นระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 2 เมตร

7. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และหากมีอาการป่วยเกิดขึ้นใหม่หรือมีอาการเดิมมากขึ้น เช่น ไข้สูง ไอมาก เหนื่อย แน่นหน้าอก หอบ หายใจไม่สะดวก เบื่ออาหาร ให้ติดต่อสถานพยาบาล หากต้องเดินทางมาสถานพยาบาล แนะนำให้สวมหน้ากากระหว่างเดินทางตลอดเวลา

หมายเหตุ : การพักฟื้นที่บ้าน ควรปฏิบัติจนครบ 1 เดือนเพื่อลดการแพร่เชื้อสู่ผู้อื่นค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก กรมควบคุมโรค

#ด้วยความห่วงใย

#หมอจิน #ป้าเจน

#จินเจน #ดื่มน้ำขิงดื่มจินเจน

มาบำรุงปอดกันค่ะ ^^

ทานอาหารที่เป็นประโยชน์แล้ว ก็อย่าลืมออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

#อาหารบำรุงปอด

#ด้วยความห่วงใย

#ป้าเจน

#จินเจน #ดื่มน้ำขิงดื่มจินเจน

ถ้าต้อง #กักตัวที่บ้าน ต้องเตรียมอะไรบ้าง และมีข้อปฏิบัติตัวอย่างไรให้ปลอดภัยทั้งกับตัวเองและคนในบ้านที่เรารัก วันนี้ป้าเจนและหมอจินเอาข้อมูลมาฝากค่ะ ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ก็แชร์ไปได้เลยนะคะ

#HomeIsolation

#ด้วยความห่วงใย

#หมอจิน #ป้าเจน

#จินเจน #ดื่มน้ำขิงดื่มจินเจน

ฝนยังตกอยู่ หลายจังหวัดก็ยังท่วมอยู่ ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ผู้ประสบภัยทุกคนค่ะ 

#โรคที่มากับน้ำท่วม

#ป้าเจน #หมอจิน

#จินเจน #ดื่มน้ำขิงดื่มจินเจน

www.gingen.com

นอกจากวัคซีนโควิด-19 แล้ว อย่าลืมว่ายังมีวัคซีนตัวอื่นๆที่ผู้สูงอายุควรจะต้องฉีดเป็นประจำรายปี หรือที่ต้องฉีดอย่างน้อย 1 ครั้งด้วยนะคะ วันนี้หมอจินกับป้าเจนเลยรวบรวมวัคซีนที่จำเป็นและสำคัญสำหรับผู้สูงอายุมาฝากกันค่ะ ^^

#ด้วยความห่วงใย

#หมอจิน #ป้าเจน #ดื่มน้ำขิงดื่มจินเจน

ก้มสำรวจพุง! แล้วบอกกับตัวเองว่าได้เวลาลดพุงแล้วจ้าาา ^^

#พุงแต่ละแบบ #วิธีลดพุง

#ป้าเจน

#จินเจน #ดื่มน้ำขิงดื่มจินเจน

www.gingen.com

ผู้สูงวัยหลายๆท่านไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย อาจจะเพราะไม่ค่อยได้ออกมาตั้งแต่วัยรุ่นหรือวัยทำงาน หรืออาจจะมีข้อจำกัดเรื่องสุขภาพร่างกาย แต่อย่างไรก็ดี ก็แนะนำว่าผู้สูงอายุต้องหาเวลาและพยายามออกกำลังกายให้ร่างกายได้ยืดหยุ่น ได้ขยับร่างกายบ้าง และเมื่อทำอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ สุขภาพร่างกายจะดีขึ้น แข็งแรงขึ้น มีสภาพจิตใจที่ดีขึ้น ส่งผลดีต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราในทุกวันๆเลยค่ะ ^^

วันนี้ป้าเจนและหมอจินเลยจะขอเอารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุมาแนะนำทุกท่านให้ลองไปทำกันดูนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก กรมอนามัย

#การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ

#หมอจิน #ป้าเจน

#จินเจน #ดื่มน้ำขิงดื่มจินเจน

รอบนี้มีอาการแปลกๆเพิ่มขึ้นมา คอยสังเกตและเช็คอาการตัวเองและคนรอบข้างด้วยนะคะ ยังไว้วางใจอะไรไม่ได้ทั้งนั้น การ์ดห้ามตกกันเด็ดขาดจ้า

#ด้วยความห่วงใย #โอมิครอน

#หมอจิน #จินเจน #ดื่มน้ำขิงดื่มจินเจน

ปังมากแม่ เพราะน้ำขิงดื่มได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้หญิงอย่างเราดื่มได้ตั้งแต่สาวน้อยยันสาวมากเลย ^^ ใครยังไม่มีติดบ้านต้องไปซื้อแล้วหล่ะ….ที่สำคัญ #ดื่มน้ำขิงดื่มจินเจน นะคะ 

หาซื้อจินเจนได้ที่ห้างฯหรือร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านคุณ

สั่งออนไลน์ได้ที่ https://shop.gingen.com